膣トレ

第1章: 膣トレの重要性 1.1 膣トレとは何か 膣トレとは、女性の骨盤底筋群を鍛えるためのエクササイズのことです。具体的には、膣周囲の筋肉を意識的に動かして強化し、膣のトーンと柔軟性を向上させることを目指します。 膣トレは、おりもののコン...